ГлавнаяПсихология

Как сохранить внутреннее равновесие, открываясь людям и миру?

Татьяна Листопад 19 марта, 2011

psihologia«Открытость опыту – способность человека переживать то, что происходит внутри него, без чувства угрозы (и боль, и радость, и гнев, и разочарование); противоположное понятие – защита» (Психологический словарь). Такая позиция человека говорит о его психологическом благополучии и состоянии гармонии. Но реальное положение дел, к сожалению, далеко от желанного состояния психологического здоровья (то, что наше общество невротическое, – уже не неожиданная новость, а любимая тема для шуток в юмористических передачах и сюжетов картин постмодернистских художников).

 

«Не заморачиваться?»
Я бы сказала, что открытость человека – это экзотическая роскошь в современном мире, учитывая тот факт, что многие из нас живут под девизом «Не заморачивайся!». И этой позиции есть несколько объяснений (ну, или попыток оправдать ее). Во-первых, мы живем в информационный век, и каждый человек, так или иначе, чувствует себя ситом, которое вынуждено с завидной регулярностью просеивать через себя неимоверный поток информации (событий, встреч, знаний, знакомств и т. п.). Неудивительно, что после таких интенсивных перегрузок возникает желание не только закрыться от всего белого света, но и сбежать на необитаемый остров. Во-вторых, успешность (или хотя бы призрачное благополучие и редкая стабильность) дается нам всем очень сложно, поэтому перед всеми теми факторами, которые могут вызвать в нашей жизни малейшие изменения (и даже позитивные), мы выстраиваем непреодолимые стены. В-третьих, все мы приобретаем жизненный опыт, утверждаемся в своих убеждениях, формируем собственное мировоззрение и по праву считаемся «сформировавшимися личностями», только часто, вместе с этим багажом, мы приобретаем закрытость новому опыту, «затверделость» (боимся показаться глупыми, что чего-то не знаем и не понимаем: вместо того, чтобы учиться, демонстрируем свою мнимую, опытную и «зрелую» позицию). В-четвертых, сейчас стало модно жить «в легкую» – стильно, мобильно и круто. Иногда это, конечно, «прикольно», только со временем опустошает. Ну и последнее – быть закрытым, наверное, проще: меньше переживаний, волнения, и вроде бы такой желанный покой…
Беззащитность
Да, открываясь миру и людям, мы в какой-то степени становимся беззащитными, как трепетные листья на ветру: все задевает и причиняет боль, становится важным. Часто от людей я слышала, что быть открытым – это, как жить без кожи: чувствительность и восприимчивость обостряется «до крови». А это сложно. Мир не идеален, а особенно люди (разный уровень культуры, образования, мировоззрения). И, тем не менее, быть открытым – значит быть живым, свежим и сочным. Конечно, такая позиция по отношению к миру дает больше возможностей – открыт, значит, больше проживаешь за секунду времени. Однако это обозначает и большую ответственность перед самим собой – за свое собственное психологическое равновесие (приходится учиться многим навыкам, которые раньше были неактуальны).

Правила безопасности или экологичность по отношению к самому себе
В психологии под экологичностью подразумевают качество какого-либо процесса, отражающее его способность не оказывать побочного негативного влияния на остальную жизнь человека за счет изменений и развития в одной из них (к примеру, наши заводы явно используют неэкологичные технологии, так как зарабатывают деньги за счет нашего с вами здоровья). Можно выделить несколько элементарных принципов, которые помогут сохранить внутреннее равновесие, оставляя позицию открытости по отношению к миру и людям:
1. Учитесь опираться на самого себя (на свой стержень или ядро, на то, что сохранно, даже когда вы чувствуете, что в вашей жизни наступил «конец света»), при этом не отказывайтесь от поддержки окружающих и их помощи.
2. Будьте бережны к себе и окружающим (если вы очень устали, то ваша помощь вряд ли принесет пользу кому-нибудь).
3. Расставьте приоритеты в своей жизни (важное и второстепенное). Жизнь – одна, и не стоит забрасывать ее мусором, заполняя вдруг образовавшуюся пустоту.
4. Научитесь выстраивать отношения с окружающими, заботясь, насколько это возможно, об экологичности контакта.
5. В вашей жизни должно быть как можно больше простых и естественных вещей.
6. Легче всего быть открытым и самим собой на природе, поэтому больше отдыхайте и будьте избирательны в других развлечениях на досуге.

Календарь

Сентябрь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  

Архивы

Интервью

Валерий Зотов: «Главный успех Александра Поляка в том, что ему поверили люди»

23 сентября бывшему мэру Запорожья Александру Поляку исполнился бы 71 год. Накануне этой даты мы встретились с ближайшим соратником Александра Владимировича Валерием Зотовым и вот, что он рассказал о своем друге и старшем товарище…

Читать полностью...

Евгений Шевченко: «Налоговый пресс сдерживает развитие украинского бизнеса и самого государства»Координатор «Полка Победы» Андрей Иванов: «Новый языковой закон дестабилизирует Украину»Александр Васильев: «В Украине скоро появится рынок экологических товаров»

Спорт

Первая победа «Ингульца» в сезоне

львов ингулецПосле сенсационной ничьей с «Динамо» любимая команда «Правды» петровский «Ингулец» одержал первую победу в текущем сезоне.

Читать полностью...

В Запорожье прошел «Велодень-2021»Футболисты «Металлурга» возобновили тренировкиПрофессиональный бокс против ММА: за кем будущее?