ГлавнаяКонсультации
Новости
Украинские партизаны распространили на оккупированном Запорожье открытки
Бойцы украинского подпольного сопротивления в Запорожской области распространили листовки обещаниями Нюрнбергского трибунала оккупантам и коллаборантам.
Запорожцев предупредили о возможных задержках с вывозом мусораЕвгений Черняк передал журналистам защитное снаряжениеБританская разведка: оккупанты готовят наступление на Запорожье10 чиновников Запорожской области, похищенных оккупантамиЦерковь призывает православных запорожцев стать спасателямиЗапорожьеоблэнерго приостанавливает подключение к электросетям новых абонентовСемья Макайя из Донецка нашла в Запорожье новый дом и снова его не потеряетЗапорожских детей-сирот эвакуируют в безопасные места«Укрзалізниця» пустила через Запорожье дополнительные поезда на мореВ Запорожье подростки награждены символическими «Оскарами»
Пять шагов к правильной гигиене полости рта
Состояние ваших зубов во многом зависит от регулярных гигиенических процедур. Лучшим методом всегда является профилактика, поэтому профессиональная гигиена полости рта – это основа эффективного ухода за зубами. Вот пять шагов, которые помогут вам в уходе за ротовой полостью.
Чистка зубов
Эта процедура невероятно важна для удаления частиц пищи, бактерий и налета с зубной поверхности. Чистить зубы нужно два раза в день не менее двух минут. То, как вы чистите зубы, не менее важно, чем то, как часто вы это делаете. Неправильная чистка даже может привести к повреждениям. Используйте щетку с мягкой щетиной, регулярно меняйте ее. Чистите зубы короткими движениями вперед и назад, убедитесь, что вы чистите каждую поверхность.
Контроль стоматолога
Регулярные визиты к стоматологу позволят ему выявить потенциальные проблемы на ранних стадиях и предотвратить значительные расходы на дорогостоящее лечение запущенных заболеваний в будущем. Например, ранее пломбирование может избавить от необходимости удаления корневого канала.
Зубная нить
К сожалению, это аксессуар все еще мало распространен в нашем обществе. Хотя зубная щетка не может дотянуться туда, куда может нить – в промежутках между зубами. Именно там начинаются процессы гниения и другие проблемы со здоровьем. Также рекомендуем нагуглить и взять на вооружение водную нить.
Правильное питание
Сладкие продукты и напитки могут значительно повредить зубы, поскольку бактерии используют сахар для создания кислот, которые наносят вред зубной поверхности. А вот фрукты и овощи стимулируют выработку слюны, которая помогает удалять частицы пищи. По этой же причине жизненно важно не допускать обезвоживания и пить много воды, особенно фторированной, но только не газированной.
Молочные продукты содержат высокий уровень кальция, который укрепляет кости и улучшает здоровье десен. Молокопродукты также снижают уровень кислотности во рту. Лук помогает нейтрализовать бактерии. Зеленый чай содержит множество антиоксидантов, которые борются с вредными бактериями.
Курение и алкоголь
Курение способствует размножению бактерий, сушке рта, потемнению зубов. Употребление алкоголя также вредно, по тем же причинам. Кроме того, алкогольные напитки вызывают обезвоживание. А пока вы не избавитесь от этих вредных привычек, по крайней мере, компенсируйте их повышенным потреблением воды и усиленной гигиеной.
Интервью
Валерий Зотов: «Главный успех Александра Поляка в том, что ему поверили люди»
23 сентября бывшему мэру Запорожья Александру Поляку исполнился бы 71 год. Накануне этой даты мы встретились с ближайшим соратником Александра Владимировича Валерием Зотовым и вот, что он рассказал о своем друге и старшем товарище…
Евгений Шевченко: «Налоговый пресс сдерживает развитие украинского бизнеса и самого государства»Координатор «Полка Победы» Андрей Иванов: «Новый языковой закон дестабилизирует Украину»Александр Васильев: «В Украине скоро появится рынок экологических товаров»
Ностальгия
В Запорожье начата установка главной городской елки
На площади Маяковского «выросла» 14-метровая стальная елка с искусственными ветками.
Сорок лет безПостамент памятника Ленину демонтируютПоздравляем любимых читателей с Днем Победы!
Спорт
200 юных запорожских футболистов переехали в европейские спортшколы
Воспитанников ДЮСШ запорожского «Металлурга» уже приняли в свои спортивные школы более десятка стран Европы.
Запорожские гандболисты собирают аншлаги на благотворительных матчах в ГерманииУшла из жизни легенда запорожского футбола – Игорь ЧеркунПервая победа «Ингульца» в сезоне